Waarom meedoen met DiabetesFit?
Waarom meedoen aan DiabetesFit?
- ✅ Complete aanpak: Wandelen, krachttraining en balansoefeningen om je gezondheid te verbeteren.
- ✅ Leefstijlverbetering: Elke week praktische tips om gezonder te leven.
- ✅ Persoonlijke begeleiding: Begeleid door een ervaren leefstijlcoach met een fysiotherapeutische achtergrond.
- ✅ Partners welkom! Kom samen met je partner en werk samen aan een gezondere toekomst.
DiabetesFit is speciaal ontwikkeld voor mensen met diabetes die graag actief en gezond ouder willen worden. Of je nu beginner bent of al regelmatig beweegt, iedereen is welkom!
Wat kun je verwachten?
Het DiabetesFit-programma biedt een veelzijdige aanpak:
- Wandelen: Verbeter je conditie en bloedsuikerwaarden in een ontspannen sfeer.
- Krachttraining: Werk aan sterkere spieren en een betere houding.
- Balansoefeningen: Vergroot je stabiliteit en verminder de kans op vallen.
- Leefstijlcoaching: Ontvang wekelijkse tips en begeleiding om gezonder te eten, beter te ontspannen en je doelen te bereiken.
Je werkt samen met een ervaren coach die precies weet wat je nodig hebt om fitter en energieker te worden!
Wat eerdere deelnemers zeggen:
“Door DiabetesFit voel ik me sterker en zekerder. De combinatie van wandelen, krachttraining en leefstijltips heeft echt mijn leven veranderd!”
– Anja, 64 jaar
“Ik dacht dat sporten lastig zou zijn, maar de persoonlijke begeleiding maakt het heel toegankelijk. Mijn bloedsuikerwaarden zijn verbeterd en ik voel me veel beter!”
– Bert, 71 jaar
Praktische informatie
- Startdatum: Elk moment
- Locatie: De Vlasborg
- Kosten: Gratis proefles / 10 rittenkaart voor €50,00
📍 Waar?
We verzamelen voor in ingang van de Vlasborg en wandelen door het Reeburgpark
🕒 Wanneer?
Iedere vrijdag van 10.00 tot 11.15
Veelgestelde vragen
1. Ik ben niet fit, kan ik meedoen?
Ja! Het programma wordt aangepast aan jouw niveau. We bouwen het rustig op, zodat je je veilig en comfortabel voelt.
2. Wat houdt de krachttraining in?
We doen eenvoudige oefeningen voor de grote spiergroepen die staand worden uitgevoerd. Je hebt geen ervaring nodig, en onze coach helpt je bij elke stap.
3. Wat zijn de voordelen van balans- en krachttraining?
Deze oefeningen versterken je spieren en vergroten je stabiliteit. Dit kan je helpen om dagelijks actiever te zijn en het risico op vallen te verminderen.
4. Is er medische begeleiding aanwezig?
Onze coach heeft een fysiotherapeutische achtergrond en weet hoe ze veilig met jouw gezondheidsdoelen kan werken.
5. Kan ik met een vriend(in) meedoen?
Absoluut! Je partner is van harte welkom om samen met jou mee te doen en aan jullie gezondheid te werken.
Heb je andere vragen? Neem contact met ons op via 📞 061130246 of 📧 claudy@femvital.nl.
Doe mee en voel je beter!
DiabetesFit helpt je om sterker, fitter en gezonder te worden, met begeleiding die precies is afgestemd op jouw behoeften.